• neiyetu

Хопс: фоидаҳо, таъсири тараф, истфода ва таъсири мутақобила

Хопс: фоидаҳо, таъсири тараф, истфода ва таъсири мутақобила

Кэти Вонг мутахассиси ғизо ва коршиноси соҳаи тандурустӣ аст.Корҳои ӯ аксар вақт дар васоити ахбори омма, аз қабили Аввал барои занон, Ҷаҳони занон ва саломатии табиӣ пайдо мешаванд.
Арно Кронер, DAOM, LAc, як табиби акупунктур, гиёҳшинос ва табиби интегративии аз ҷониби шӯрои сертификатсияшуда мебошад, ки дар Санта Моника, Калифорния амал мекунад.
Хоп гулҳои растании хум (Humulus lupulus) мебошанд, ки барои пивопазӣ истифода мешаванд.Ба ғайр аз додани мазза ба афзор ва пивои Пилснер, одамон инчунин боварӣ доранд, ки хмель барои саломатӣ муфид аст.Бисёре аз инҳо ба пайвастагиҳое, ки дар навдаи артишокшакли растанӣ мавҷуданд, аз ҷумла флавоноидҳои ксантогумол ва 8-пренилнарингенин, инчунин равғанҳои эфирии гумулен ва люпинин мебошанд.
Табибони алтернативӣ боварӣ доранд, ки ин пайвастагиҳо дорои хосиятҳои зидди илтиҳобӣ, зидди изтироб, бедардкунанда (рафъи дард) ва ҳатто зидди саратон мебошанд.Баъзе аз ин даъвоҳо аз ҷониби тадқиқот беҳтар аз дигарон дастгирӣ карда мешаванд.
Хопс дар тӯли зиёда аз 1000 сол як ҷузъи муҳими пиво буд ва аз асрҳои миёна барои мақсадҳои табобатӣ истифода мешуд.Имрӯз, гиёҳшиносон ва истеҳсолкунандагони иловагиҳо мегӯянд, ки илова кардани хоп ба парҳези шумо метавонад саломатии умумии шуморо беҳтар кунад ва ҳатто бемориҳои муайянро пешгирӣ кунад.
Табибони аввала мушоҳида карданд, ки чинакчиён ҳангоми ҷамъоварии ҳосил ба осонӣ хаста мешаванд ва боварӣ доштанд, ки ин таъсирро қатрони часпанда, ки аз растаниҳои бурида ҷудо мешавад, ба вуҷуд меорад.Дар солҳои охир, олимон тасдиқ карданд, ки гумулен ва люпинин, ки дар хмель мавҷуд аст, таъсири сабуки седативӣ доранд ва метавонанд дар соҳаи тиб истифода шаванд.
Баъзе тадқиқотҳои хурд бо истифода аз пивои ғайриалкоголӣ таъсири хопҳоро ба давраи хоб-бедоршавӣ таҳқиқ кардаанд.Дар як тадқиқоте, ки дар PLoS One дар соли 2012 нашр шудааст, ҳамшираҳои зан дар баст ё шабона дар давоми ду ҳафта дар хӯроки шом пивои ғайриалкоголӣ менӯшиданд.Муҳаққиқон барои назорат кардани ҳолати хоби довталабон аз пайгирии хоби дастбанд истифода карданд ва дарёфтанд, ки пиво на танҳо ба онҳо 8 дақиқа тезтар хоб рафтан кӯмак мекунад, балки сатҳи изтироби онҳоро низ коҳиш додааст.
Ин натиҷаҳо ба омӯзиши соли 2014 дар байни 30 донишҷӯи коллеҷ шабоҳат доранд.Тадқиқоти сеҳафтаина аз саволномаҳои шохиси сифати хоб барои муайян кардани одатҳои хоб истифода шудааст.Пас аз ҳафтаи аввал аз донишҷӯён хоҳиш карда шуд, ки дар давоми 14 рӯзи оянда дар хӯроки шом пивои ғайриалкогол нӯшанд.Муаллифони тадқиқот гузориш доданд, ки беҳбудиҳои назаррас дар холҳои хоб ва вақти хоб рафтан.
Тадқиқоти дигар ба истифодаи хуп ва валериан барои табобати бехобӣ нигаронида шудааст.Бар асоси баррасии соли 2010 дар бораи таҳқиқоти австралиягӣ, ҷуфт кардани хоп бо валериан метавонад дар табобати бехобӣ кӯмак кунад.Аз 16 тадқиқоти баррасишуда, 12-тои онҳо нишон доданд, ки ин комбинатсия сифати хобро беҳтар намуда, вақти хоб рафтанро кам мекунад.
Дар баъзе мавридҳо, ин маънои онро дорад, ки дар як шабонарӯз дуву ним соати иловагӣ хобидан ва шабона 50% бедор шудан аст.Ин таъсирҳо метавонанд махсусан барои одамоне, ки дар смена кор мекунанд, муфид бошанд ва ҳатто метавонанд барои табобати изтироби сабук муфид бошанд.
Омезиши хоп бо валериан ва пассифлор метавонад алтернативаи муассир ба доруҳои хоби рецептӣ бошад.Тадқиқоти соли 2013 доруи хоби Ambien (Zolpidem) -ро бо омехтаҳои гиёҳии хмель, валериан ва пассифлор муқоиса кард ва нишон дод, ки ҳарду яксон самараноканд.
Флавоноиди 8-пренилнарингенин, ки дар хмель мавҷуд аст, ҳамчун фитоэстрогенҳо тасниф карда мешавад - пайвастагии растанӣ, ки ба фаъолияти эстрогении гормонҳои ҷинсии зан тақлид мекунад.Баъзе одамон боварӣ доранд, ки 8-prenylnaringenin метавонад ба баланд бардоштани фаъолияти эстроген дар бадан ва бартараф кардани нишонаҳои норасоии эстроген (норасоии эстроген) кӯмак кунад.
Азбаски флешҳои гарм ва арақи шабона, ки одатан бо менопауза ҳамроҳӣ мекунанд, дар натиҷаи коҳиши эстроген ба вуҷуд меоянд, hops метавонад онҳоро сабук кунад.
Тибқи як пажӯҳиши соли 2010 дар Финландия, занони ҳайз дар муқоиса бо заноне, ки плацебо мегиранд, пас аз истеъмоли иқтибос ҳоп дар тӯли ҳашт ҳафта каме гармии гарм, арақи шабона ва ҳатто libido пастро эҳсос карданд.
Илова бар ин, ин иқтибос баъзе аз таъсири манфии табобати ивазкунандаи гормонҳои анъанавӣ (HRT), аз қабили варамкунӣ, судоргаҳои пой, ҳозима ва дарди сар ба назар намерасад.
Атеросклероз, ки маъмулан атеросклероз номида мешавад, як ҳолатест, ки дар он плакҳо дар рагҳо ҷамъ мешаванд ва метавонад ба сактаи дил ё инсулт оварда расонад.Гумон меравад, ки таркиби ксантогумол дар хмельҳо таъсири зидди рестеноз дорад, яъне он метавонад ба ором кардани рагҳои хун ва беҳтар шудани гардиши хун мусоидат кунад.
Тадқиқоти ҷопонӣ дар соли 2012 нишон дод, ки мушҳое, ки бо истихроҷи ксантогумол хӯрда шудаанд, афзоиши назарраси холестирини "хуб"-и липопротеинҳои баланд (HDL) доранд, ки ба коҳиши хатари атеросклероз мувофиқат мекунад.
Илова бар ин, ин афзоиш дар липопротеинҳои зичии баланд, ки аз apolipoprotein E бой аст, як протеини барои мубодилаи чарбҳо ва пешгирии бемориҳои дилу рагҳо муҳим ба мушоҳида мерасад.
Тибқи тадқиқоти Донишгоҳи давлатии Орегон, ин таъсирот метавонанд ба одамони фарбеҳ тавассути мусоидат ба талафоти вазн, кам кардани фарбеҳии шикам, паст кардани фишори хун ва баланд бардоштани ҳассосияти инсулин фоида оваранд.
Далелҳои кам вуҷуд доранд, ки хоп метавонад бевосита саратонро пешгирӣ кунад.Бо вуҷуди ин, ба назар мерасад, ки таркиби ксантогумол таъсири зидди саратон дорад ва метавонад рӯзе боиси таҳияи усулҳои нави табобати саратон гардад.
Тибқи баррасии таҳқиқоти чинӣ дар соли 2018, ксантогумол метавонад намудҳои муайяни саратонро дар таҳқиқоти протсессӣ, аз ҷумла саратони сина, саратони рӯдаи ғафс, саратони тухмдон, саратони ҷигар, меланома, лейкемия ва саратони шуши ғайриҳуҷайравӣ кушад.
Чунин ба назар мерасад, ки флавоноидҳо инро бо роҳҳои гуногун мекунанд.Дар баъзе мавридҳо, ксантохумол ситотоксикӣ аст, яъне он метавонад бевосита ҳуҷайраҳои саратонро (ва дигар ҳуҷайраҳои атроф) «заҳролуд» ва кушад.Дар дигар ҳолатҳо, он апоптозро ба вуҷуд меорад, ки бо номи марги барномавии ҳуҷайра низ маълум аст.
Саратон вақте рух медиҳад, ки ҳуҷайраҳо мутация мекунанд ва дигар ба раванди табиии апоптоз намегузаранд ва ба онҳо имкон медиҳад, ки беохир тавлид кунанд.Агар олимон муайян кунанд, ки ксантогумол чӣ гуна апоптозро дар ҳуҷайраҳои саратон фаъол мекунад, як доруи аз хоп ҳосилшуда, ки метавонад баъзе саратонро боздорад, рӯзе пайдо мешавад.
Хопс инчунин ҳамчун табобати эҳтимолӣ барои депрессия ва дигар ихтилоли рӯҳӣ омӯхта шудааст.Тадқиқоти соли 2017, ки дар маҷаллаи Hormones нашр шудааст, нишон дод, ки иловаи ҳаррӯзаи хоп метавонад стресс, изтироб ва депрессияро коҳиш диҳад.
Дар як озмоиши клиникии таҳти назорати плацебо, 36 ҷавони гирифтори депрессияи сабук дар тӯли 4 ҳафта 400 миллиграмм (мг) хоп Маккарлин ё плацебо гирифтанд.Дар охири тадқиқот, одамоне, ки хоп истеъмол мекарданд, дар муқоиса бо гурӯҳи плацебо сатҳи изтироб, стресс ва депрессия ба таври назаррас пасттар буданд.
Муҳаққиқон инчунин сатҳи кортизоли гормони стрессро дар тӯли таҳқиқот чен карданд, аммо ҳеҷ гуна иртибот байни сатҳи кортизол ва истифодаи hops пайдо накарданд.
Вақте ки барои мақсадҳои саломатӣ гирифта мешавад, одамон боварӣ доранд, ки иловаҳои хоп бехатаранд ва таъсири ками тараф доранд.Баъзе одамон метавонанд худро хаста ҳис кунанд;гирифтани иловаҳои гиёҳӣ пеш аз хоб одатан метавонад барои коҳиш додани таъсири ин нишона кӯмак кунад.
Хоп инчунин метавонад боиси аксуламалҳои аллергӣ дар одамоне гардад, ки ба полени Берч аллергия доранд (одатан бо доғҳои ҳалим ва бандшавӣ).
Ҳанӯз маълум нест, ки иловаҳои ҳоп дар кадом миқдор фоидаоваранд ё дар кадом ҳолатҳо метавонанд зараровар бошанд.Иловаҳои хоп одатан дар формулаҳои аз 300 то 500 мг пешниҳод карда мешаванд ва дар ин диапазон бехатар ҳисобида мешаванд.
Дар баъзе гурӯҳҳо, аз ҷумла беморони гирифтори депрессия, ки нишонаҳои онҳо метавонанд бадтар шаванд, аз хоп бояд пешгирӣ карда шавад.Одамони гирифтори бемориҳои аз эстроген вобастагӣ, аз ҷумла эндометриоз, гинекомастия (гинекомастия) ва намудҳои муайяни саратони сина, бояд бо сабаби фаъолияти эстрогении худ аз ҳопҳо худдорӣ кунанд.
Аз сабаби таъсири седативии он, иловаҳои хуп бояд ду ҳафта пеш аз ҷарроҳӣ қатъ карда шаванд, зеро онҳо метавонанд таъсири анестетикиро зиёд кунанд.Бо ҳамин сабаб, шумо бояд аз истеъмоли хмельҳо бо машрубот, доруҳои хоб ё дигар депрессияҳои системаи марказии асаб худдорӣ кунед.
Иловаҳои парҳезӣ набояд аз санҷиш ва таҳқиқоти ҷиддӣ ба мисли доруҳо гузаранд.Аз ин сабаб, сифати иловаҳо метавонад аз бренд ба бренд фарқ кунад.Барои таъмини сифат ва бехатарӣ, лутфан танҳо иловаҳои иловагиро аз истеҳсолкунандагони боэътимод ва маъруф интихоб кунед.
Гарчанде ки бисёре аз истеҳсолкунандагони витаминҳо ихтиёран иловаҳои худро барои санҷиши сифат аз ҷониби агентиҳои мустақили сертификатсия пешниҳод мекунанд (ба монанди Фармакопеяи ИМА ва лабораторияҳои истеъмолӣ), ин таҷриба дар байни истеҳсолкунандагони иловаҳои гиёҳӣ маъмул нест.
Новобаста аз он ки шумо кадом брендро интихоб мекунед, дар хотир доред, ки бехатарии иловаҳои иловагӣ барои занони ҳомила, модарони ширмак ва кӯдакон ҳанӯз муайян карда нашудааст.
Оё пиво арзиши шифобахш дорад?Барои муолиҷаи ҳама гуна беморӣ пиворо тавсия додан душвор аст.Ҳарчанд баъзе пизишкон тавсия медиҳанд, ки дар як рӯз як пиёла шароби сурх бинӯшанд, то хатари бемории қалбро коҳиш диҳад, аммо маълумоте вуҷуд надорад, ки пиво ҳамон фоида дорад.
Оё шумо метавонед ба ҷои иловагиҳои тару тоза истифода баред?Дар мавриди хмель, онҳо хеле нописанд ва ҳазмашон душвор аст.Аммо вақте ки бо ғизо ворид карда мешаванд, онҳо маззаеро ба вуҷуд меоранд, ки бисёриҳо ҷолибанд (ва эҳтимолан, бисёр флавоноидҳо ва равғанҳои эфирӣ барои саломатии шумо хубанд).
Агар шумо хоҳед, шумо метавонед онҳоро барои мазза кардани чой истифода баред ё ба хӯрокҳои муайян, ба монанди крем, яхмос ва маринадҳои гӯштӣ маззаҳои талхи ситрусӣ илова кунед.
Барои тайёр кардани чойи яхкардашуда, ба як стакан об ва як стакан шакар ½ унсия хмельҳои хушк илова кунед.Инҳоро напазед ва 10 дақиқа тар кунед.Пас аз хунук шудан, ба 2 литр (½ галлон) лимонад ва мукааб ях илова кунед ва хизмат кунед.
Ман аз куҷо метавонам хмельҳои тару тоза харам?Дар берун аз майдони кишт пайдо кардани хмельхои тару тоза душвор аст, гарчанде ки холо богдорони хонагй онро дар хавлии худ парвариш мекунанд.Хопсро инчунин ҳамчун донаҳои хушк ё баргҳо барои пивопазӣ дар хона харидан мумкин аст.
Барои гирифтани маслиҳатҳои ҳаррӯза, ки ба шумо барои зиндагии солимтарин кӯмак мерасонанд, ба бюллетени ҳаррӯзаи саломатӣ обуна шавед.
Bolton JL, Dunlap TL, Hajirahimkhan A, ва ғайра. Ҳадафҳои зиёди биологӣ барои хмель ва пайвастагиҳои биологии фаъол.Токсикологияи тадқиқоти химиявӣ.2019;32(2):222-233.дои: 10.1021/acs.chemrestox.8b00345.Хатогӣ: Chem Res Toxicol.2019;32(8):1732.
Franco L, Sánchez C, Bravo R, ва ғайра. Таъсири седативии пивои ғайриалкоголӣ ба ҳамшираҳои солими зан.Китобхонаи илмии оммавӣ 1.2012;7 (7): e37290.дои: 10.1371/journal.pone.0037290
Франко Л, Браво Р, Галан С, Родригес AB, Баррига С, Куберо Ҷ. Таъсири пивои ғайриалкоголӣ ба сифати хоби субъективии донишҷӯёни зери фишор.Физиологияи амал.2014;101(3):353-61.doi: 10.1556/APhysiol.101.2014.3.10
Salter S, Brownie S. Табобати бехобии ибтидоӣ - самаранокии валериан ва хоп.Доктор Ауст Фам.2010;39(6):433-7.doi: 10.1556/APhysiol.101.2014.3.10
Maroo N, Hazra A, Das T. Дар муқоиса бо Золпидем, самаранокӣ ва бехатарии маводи мухаддири седативӣ ва гипнотикии NSF-3 дар бехобии ибтидоӣ: озмоиши тасодуфии назоратшаванда.Маҷаллаи J Ҳиндустон оид ба фармакология.2013;45(1):34-9.дои: 10.4103 / 0253-7613.106432
Erkkola R, Vervarcke S, Vansteelandt S, Rompotti P, De Keukeleire D, Heyrick A. Тадқиқоти озмоишии тасодуфӣ, дукарата нобино, плацебо назоратшаванда, кроссовер оид ба истифодаи иқтибосҳои стандартишудаи хоп барои рафъи нороҳатии менопауза.Доруи растанӣ.2010;17(6):389-96.дои: 10.1016 / j.phymed.2010.01.007
Хирата Х, Йимин, Сегава С, ва дигарон.Ксантогумол тавассути кам кардани миқдори холестирини артериалӣ аз мушҳои трансгении CETP тавассути CETP ва apolipoprotein E. Китобхонаи илмии ҷамъиятии 1-ум атеросклерозро пешгирӣ мекунад.2012;7(11): e49415.дои: 10.1371/journal.pone.0049415
Миранда CL, Ҷонсон ЛА, де Монтголфиер О, ва ғайра. Ҳосилаҳои ғайриэстроген ксантогумол метавонанд муқовимати инсулин ва нуқсони маърифатиро дар мушҳои фарбеҳе, ки аз парҳези серравған ба вуҷуд омадаанд, коҳиш диҳад.Sci Rep 2018; 8 (1): 613.doi: 10.1038/s41598-017-18992-6
Jiang CH, Sun TL, Xiang DX, Wei SS, Li WQ.Фаъолияти зидди саратон ва механизми ксантогумол: флавоноидҳои пренилшуда аз хмель (Humulus lupulus L.).Собиқ фармацевт.2018;9:530.дои: 10.3389/fphar.2018.00530
Киру I, Christou A, Panagiotakos D, ва ғайра. Таъсири иловагии иқтибосҳои хушк (Humulus lupulus L.) ба депрессия, изтироб ва сатҳи стресси ҷавонони зоҳиран солим: тасодуфӣ, плацебо назоратшаванда, дукарата. нобино, омӯзиши озмоишӣ кроссовер.Гормонҳо (Афина).2017;16(2):171-180.дои: 10.14310 / horm.2002.1738


Вақти фиристодан: Ноябр-12-2021

Паёми худро ба мо фиристед:

Паёми худро дар ин ҷо нависед ва ба мо бифиристед